CZWARTEK 25 MAJA kolejny trening za mną ;-D Klatkawyciskanie ławka płaska 70kg x 15 70kg x 15 120kg x 10 140kg x 5 160kg x 5 160kg x 5 160kg x 5 160kg x 5 160kg x 4 trochę brakło sił do dociśnięcia...ale ogólnie sympatycznie ;-D Klatkawyciskanie ławka płaska MONSTER BLUE 170kg x 6 180kg x 5 190kg x 4 200kg x 3 Nogimaszyna na czwórki - [...]
[...] + pomidor(inne warzywo+sałata) podwieczorek(owoce-pomarancze/grejfrut/jabłko) kolacja (serek wiejski+ pomidor+bazylia i oregano) Lunch i kolacje czasami zamieniam albo wymieniam innymi produktami ale o podobnych właściwościach odżywczych i oczywiście do tego około 2 litrów wody. Dodatkowo zacząłem używać glutamine i argi power.
GhostRecon: O ile trening HST do pewnego etapu uznaję za skuteczny, o tyle dieta low carb w robieniu masy jakoś do mnie nie przemawia. Odżywki zasadne w takim podejściu to: wysokobiałkowe, np. Mega Strong Protein, Profi Mass, Glutamnie Xplode, Anabolic Amino 9000/5500, Massacra, Argi power 1500 MC lub AAKG extreme, oczywiście też Vita-MIN multiple [...]
pabloc10: Przy wrzodach żołądka powinienieś unikać produktów ciężkostrawnych, mocno zakwaszających, pikantnych, napojów gazowanych. BCAA MC 1100 Olimp moga być z powodzeniem przez Ciebie stosowane. Dodatkowo, a wręcz zalecana będzie suplementacja L-glutamine MC 1400 i Argi Power 1500 MC (wykazano, iż te dwa aminokwasy wykazują korzystne działanie [...]
IneTheEnd: 1) 400-500 mg w dawce podzielonej na 2. Odnośnie łączenia go i podawania wraz z polysorbate 80, czyli popularnym w przemyśle spożywczym emulgatorem, to wydaje się to zasadne ze względu na to iż trans-resweratrol słabo rozpuszcza się w środowisku wodnym. Dodatek poly80 pozwala stworzyć emulsję, zwiększając biodostępność [...]
widze iz olimp sporo nowości wprowadził na rynek... jest ktoś kto planuje zakup Argi power? Bo kusi mnie trochę :PZarówno Activlaita tez ma jakies nowe cudo co równiez fajnie się prezentuje
http://img31.imageshack.us/img31/8675/638r.png Niedziela 23.02.14 DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: brak Czas uczty: brak W niedzielę nie stosuję IF. Jem co chcę i pozwalam sobie na wiele... Śniadanie: twarożek 125 g z miodem i chlebem białko SCITEC 30 g z 200 ml mleka Multiple Sport Olimp 2 kaps. i Gold Omega 3 1 [...]
[...] syna :) Wiec poszło jedno piwko dla towarzystwa i podjadłem trochę chipsów. Stąd na kolację tylko mięsko + pomidory. PRZED wpadł taki mix: 5g jabłka 5g beta alaniny 3kapsy argi power od Olimpu 10g bcaa PO oczywiście 5g jabłka. Trening: Mega udany. Fajnie się ćwiczyło (choć nie odczułem jakoś "mixa"), wszystko zajechałem. Na sam koniec burpees [...]
Dzięki koledzy za odpowiedz przeczytałem artykuł knife Ze kazy cykl opiera na mono też tak chyba bede robił.Mam jeszcze jedno pytanie co myślicie o Creatine Magna Power.iOlimp - ARGI POWER™
Niedługo kończę cykl kreatynowy. Zastanawiam się co wstawić miedzy ten a kolejny cykl. Myślałem nad Argi-Power Olimpu bądź AerO2 firmy BIOGENIX. Co lepiej wybrać w moim przypadku?
witam jestem nowy na forum i trochę zielony - kilka lat przerwy w treningach po creatynie leciałem na argi power i teraz mam nitrobolon II . moje pytanie czy można go wrzucić z pump universala lub napalm firmy F A i jak dawkować pump przed treningiem a nitro
Witam. tez mam pytanko... napisałem juz o tym temat ale nie dostałem wielu odpowiedzi, jeden koles za to mi chyba duzo pomogł i zaproponował taki cykl: rano po przebudzeniu 4kap mono(olimp) 4kap przed treningiem Argi power(olimp) po treningu 4kap cm3(trec) przed snem 2kap. Chelan mzb(olimp) Chciałem zapytac co sadzam o tym inni.. wiec prosze o [...]
Argi power na wyczucie, jak kto lubi, jeden woli mniejszą ilość, drugi większą i pompę do granic możliwości, zacznij od np. 2 kaps 30 minut przed treningiem i zwiększaj aż do satysfakcjonującego rezultatu z suplementacji. Protein 80 - wg wymogów diety. Bcaa chociaż 1g 'czystego' bcaa na porcję w okresie około treningowym
Witam wszystkich Witam Mistrza Prosil bym o skorygowanie planu treningowego diety i ewentualnie zaproponowanie suplementacji. Mysle ze na 99% jestem ekto.Cale zycie bylem suchy jak patyk lecz po 30 przez katastroficzna diete udalo mi sie zbudowac nie zla opone:) Przez ostatnie 2 lata mialem kupe stresu i opona znikla wraz z miesniami ktorych i [...]
http://files.tinypic.pl/i/00663/dkopmh3w8qxi.jpg Dzień na 110%. Udało mi się wykonać całą zaplanowaną aktywność, zjadłem wszystko i było git :) http://images.tinypic.pl/i/00663/shhwlxpoecym.png Dieta prawie 100% :) Zjadłem 3miśki z biedronki, wina syna, że mu kupiłem :D (~8g cukru) [...]